Atelier

Atelier do-in d’automne

Informations pratiques

DATES :
  • Mercredi 8 septembre 18h30 - 20h30
  • Vendredi 9 septembre 10h- 12h
  • Mardi 5 octobre 18h30 - 20h30
  • Mercredi 6 octobre 10h-12h

LIEU : 1193 chemin du Pigeonnier 06480 La Colle sur Loup

Prix : 20 €

Description de l'atelier

Bougez, respirez et méditez en harmonie avec les énergies spécifiques de l ‘automne. Durant cet atelier, vous apprendrez à stimuler vos défenses immunitaires et vos capacités d’auto-guérison. Vous repartirez avec des techniques corporelle et mentales (points de digito-pression,  exercice respiratoires, méditation, étirements) que vous pourrez reproduire seul(e) sur vous même. Un livret vous sera transmis en fin d’atelier. Quelques conseils diététiques, huiles essentielles… compléteront cet atelier pour mieux gérer les déséquilibres de l’élément métal en accord avec l’énergétique Traditionnelle chinoise.

  • Prévoir une tenue confortable.
  • En raison des mesures sanitaires que nous devons respecter, je vous remercie de réserver au préalable, le nombre de places étant limité. N’oubliez pas votre masque.
  • Accueil un quart d’heure avant la séance pour démarrer à l’heure.

Organisé par Laurence Guettier, Spécialiste en Shiatsu et animatrice Do-in

Questions fréquemment posées

  • Une chaise
  • Un tapis de yoga pour les exercices au sol éventuels
  • Un coussin pour la tête et un plaid pour la phase de relaxation  finale car le corps a tendance à se refroidir lorsqu’il se détend.

Prévoir une tenue souple type jogging ou leggings afin de pouvoir faire les étirements. 

L’atelier commence assis pour la partie explications. Il se poursuit ensuite par la partie des exercices pratiques de do-in en position assise, debout ou au sol sur tapis  de yoga pour ceux qui le souhaitent. 

La séance se termine par un instant de relaxation ou de méditation afin d’apaiser l’esprit et de calmer le mental.

Réserver ma place

à la Colle sur loup
8 - 10 Sept 5 - 6 oct
Shiatsu & Do-in- La Colle sur Loup (06)
Vidéo gratuite

3 gestes simples pour apaiser votre mental

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