Atelier

Influences de l’hiver sur votre organisme

Informations pratiques

DATE : samedi 12 décembre 2020
HEURE : 10:00
à 12:00

LIEU : 1193 chemin du pigeonnier, La Colle-sur-Loup, 06480 - Alpes-Maritimes

Prix : 20 €

Description de l'atelier

Cet atelier de Do-In a pour objectif d’accompagner la saison hiver et de vous aider à stimuler vos défenses immunitaires et vos capacités d’auto-guérison. Vous repartirez avec des techniques corporelle et mentales (points de digito-pression,  exercice respiratoires, méditation, visualisation, étirements) que vous pourrez reproduire seul(e) sur vous même. Un livret vous sera remis en fin d’atelier.

Quelques conseils diététiques, huiles essentielles… compléteront cet atelier pour vous aider à mieux gérer les déséquilibres de l’élément EAU en Énergétique Traditionnelle Chinoise.

  • Prévoir une tenue confortable
  • En raison des contraintes d’éloignement que nous devons respecter, je vous remercie de réserver au préalable, le nombre de places étant limité.
  • Accueil à partir de 13h45 pour terminer à temps et libérer ainsi les mamans qui récupèrent leurs enfants à la sortie des classes.

Questions fréquemment posées

  • Respect des distances ( petit comité)
  • Gel hydroalcoolique
  • Port du masque
  • Envoi par mail des livrets après la séance
  • Désinfection des tapis de relaxation mis à votre disposition
  • Plaids apportés par les participants pour la relaxation

Prévoir une tenue souple type jogging ou leggings afin de pouvoir faire les étirements. Pensez à apporter un plaid pour vous couvrir durant la relaxation car votre corps se refroidit en se détendant.

Accueil autour d’une boisson de saison, le temps que les participants arrivent.

L’atelier commence assis pour la partie explications. Il se poursuit ensuite par la partie des exercices pratiques de do-in en position assise, debout ou au sol sur tapis  de yoga pour ceux qui le souhaitent. Il existe des adaptations d’exercices pour ceux qui ne souhaitent pas travailler au sol.

La séance se termine par un instant de relaxation ou de méditation afin d’apaiser l’esprit et de calmer le mental.

Réserver ma place

à la Colle sur loup
7 décembre 2020
- 18:00
à 20:00
11 décembre 2020
- 18:00
à 20:00
12 décembre 2020
- 10:00
à 12:00
14 décembre 2020
- 18:00
à 20:00

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